Vakna!

Idag gick jag på ett mål för energidrycker för att ge mig en ökning under min eftermiddags nedgång. Jag kom tillbaka med två saker – Zevia Soda (som jag redan har provat) såväl som Zenergize. Båda är sötade med Stevia?

Zenergize är drycktabletter med B-vitaminer, antioxidanter, ginseng och koffein. Jag har inte provat dem ännu, men jag är stolt över att se om det fungerar?
Mina senaste videor

Vad jag äter på en dag – Runner Edition
Vad jag åt på en dag. Matdagbok från en löpare som för närvarande inte tränar för ett maraton eller halvmaraton. Frukost, lunch, middag samt snacks plus tips.

Fler videor

0 sekunder av 14 minuter, 26 sekunder

Bredvid
Podcast recaps från 6 augusti
07:26

leva
00:00
08:21
14:26

Jag gick också ut ur butiken med detta gummi – Peelu Dental Chewing Gum. Det är typ av torr såväl som inte har en extremt stark myntsmak. Jag skulle troligen inte få det igen.

Jag gjorde på samma sätt en toalettpaus på Starbucks samt uppfyllde min “Don’t Pee såväl som kör” riktlinjer genom att köpa ett iskaffe. Jag arbetade på Starbucks i två år under college och kanske inte står smaken på det alls. Nu bränner jag mina pengar på de saker som är vänster såväl som höger. Eh!

Jag upptäckte också det beklagliga namnet på en regional restaurang: Cocos Butter Cafe. Verkligen? Verkar som Paula Deens kinda -plats, eller Ben’s, han gillar smör såväl som stolt använder det när som helst han lagar någonting.

När jag fick hus bröt jag in i mina nya ton WW Cinnamon Raisin -bröd samt crunchy mandelsmör?

Jag tog inte ens upp ett foto förrän jag praktiskt taget var klar. Oj? Jag saknar helt och hållet någon typ av grönsaker och frukt idag. Jag har mycket bättre en veggiefylld middag !!!

Jag kunde praktiskt taget inte komma ihåg att jag åker till Florida i helgen! Denna resa innebär ytterligare en modifiering i min maratonträning. Jag kan inte göra en lång körning i helgen sedan tidsbegränsningarna. Så planen är:

Fredag: 10 till 12 mil

Lördag: 8 mil

Söndag: vila/gå

Och den långsiktiga planen för resten av min träning:

12/12 – 20 mil (vi ser exakt hur det går)

12/19 – 20 mil

12/26 – 12 mil

1/2 – 8 till 10 mil

Jag ordnar två mycket mer 20 miler eftersom jag aldrig verkligen lyssnar på min träningsplan och kommer troligen att klippa en kort. Jag är en sådan rebell (eller extremt oupplöst, vad som helst).

Jag är extremt stolt över att praktiskt taget är klar med de långa körningarna eftersom allt över 14 mil så bra som jag inte verkligen glädjer mig över det eller ser framåt. Jag är en halv maraton-er så.

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig

Fortsätt välja dessa:

Halvmaraton i 10 veckors träningsplan samt tävlingsförpackning samt tips

Halvmaratonträningsplan. Helt gratis 10 veckors halvmaratonrutin med löpning och sträckdagar. Race Day Packing Listing en

Disney World Marathon Training Week 1

Dopey svårighetsutbildning vecka 1 bra … när jag valde att registrera mig för att köra dopey -svårigheten förra veckan var jag främst överraskad

Springa, äta såväl som mycket mer bekymmer från Instagram Jan del 1

Hallå! Jag får massor av bekymmer i mina Instagram -berättelser om vad som helst från att springa till näring till varför jag är så hög (eller sÅrets allra bästa tävlingar, kör samt recept!

Årets allra bästa tävlingar, kör samt recept!

Exakt hur många mil jag sprang i år. De allra bästa tävlingarna och körförslag allt i ett inlägg! inspektera såväl den totala milen som Calo

Exakt hur man använder Run / Walk -tekniken för långa körningar

Exakt hur man använder Run/Walk -tekniken för maratonträning på lång sikt. Trick till halvmaraton samt full träning. Varför springa/gå m

Känner dig förberedd kontra att vara beredd på ditt lopp

Numnber 1 -saken att tänka på före ditt halvmaraton eller full maraton. Förslag i sista minuten tävlingsutbildning för

⚡ av Shareaholic

aurelia klänning (vit) – bästsäljande

Leave a Reply Cancel