Jag har ett dricksproblem. Det är så att jag dricker för mycket. Av allt. Hela tiden.
Jag behöver T-Pain för att köpa min A Drank. Många drankar faktiskt …
Mina senaste videor
Löpningstips förblir frisk under Covid19 -utbrottet
Löpningstips för att hålla sig frisk under Coronavirus -utbrottet. Kan du springa och gå utanför under vistelsen hemma order? Här är en påminnelse som hjälper dig att undvika att röra vid ditt ansikte …
Fler videor
0 sekunder av 2 minuter, 25 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 5
04:34
leva
00:00
08:21
02:25
Förutom min dagliga vattenvanor, här är några av mina drycker idag:
Mycket seltzer …
Mycket diet soda?
Iced Coffee (bild från igår, men sant likadant)
Vin (inte hela flaskan)
Te
Dålig kvinnas juice = halv morotjuice och halva OJ
Jag åt en massa saker också … saker som pitachipsmulor i hummus (med en gaffel eftersom de var för små för att använda som en skopa). En dag kommer jag att ha vänner och de kan komma över och vill ha lite hummus också, och det är dagen jag kommer att sluta äta den direkt från behållaren. Fram till dess, lämna mig en ensam.
Och rosenkål eftersom jag är en missbrukare. Hjälp.
Och bananer med mandelsmör eftersom jag verkligen var hungrig mitt på eftermiddagen och inte kunde bestämma om jag behövde fett eller protien för att stoppa min hunger. Låt oss uttrycka det på detta sätt – fettet höll mig bara i en timme. Wtf.
Och jag åt lite mörk choklad som jag inte föreställde mig för om du inte tar en bild av det – så hände det inte rätt?
Intuitivt ätande – Jag har lagt märke till min hunger mer, vilket är bra. Men jag vet fortfarande inte hur jag ska tillfredsställa min kropp och mina begär. Om jag äter något bara för att det är vad jag “borde” äta – vill jag fortfarande ha något annat. Men om jag bara lyssnar på mina begär och äter spannmål hela dagen – är jag fortfarande hungrig och bara fortsätter att äta. Bua.
Fråga: Vad äter du som ett eftermiddags mellanmål?
Jag: Idag beslutade jag mellan grekisk yoghurt eller frukt med mutter. Jag tänkte att antingen skulle hålla mig full fram till middagen. Tja, jag slutade hungrig igen en timme senare med fruktalternativet. Det kan bara ha varit en hungrig dag …
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Vad man ska äta innan ett sent halvmaratonlopp
Vad man ska äta innan ett sent halvmaratonlopp
Vad man ska äta före eftermiddagen halv maraton rock n roll las vegas. hur man bränsle före ett halvmaraton eller maraton lat
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter på en dag – för löpare
Vad jag äter i en dagsvideo av en löpare. Matdagbok för allt jag åt en dag frukost, lunch, middag och snacks. plus
Vad jag åt på Epcot efter vinet och äter halv maraton
Vad jag åt på Epcot efter vinet och äter halv maraton
Vad jag åt under körningen Disney Half Marathon Weekend. Matdagbok om min diet när jag reser till halvmaratonkörning
Lätt kammad potatis med broccoli -recept
Lätt kammad potatis med broccoli -recept
Enkel kammad potatis med broccoli -lätta receptbyten. Veggie packad familjevänlig sidoredisk recept
Vad jag åt idag- matdagbok
Vad jag åt idag- matdagbok
Hallå! Dagens Instagram -check i inlägget är en matdagbok. Dessvarit så länge sedan jag har gjort en hel dag med äter … men det avgift
Frågor och svar på intuitivt ätande och binging, tips för sommarlöpning och mer!
Frågor och svar på intuitivt ätande och binging, tips för sommarlöpning och mer!
Kör matens fitness intuitiva matfrågor och svar. Tips för sommarlöpning, vad du ska göra om du är deprimerad och
⚡ av Shareaholic
.