Hej! Jag hade en PB & Jam-packad helg med löpning, ät, vandring och tittande Wiener Dogs springer runt omkring södra Kalifornien!

Här är några av de bästa delarna av helgen i listform:
Mina senaste videor

Lär dig av en dålig körning
Dåliga körningar händer – Så här flyttade jag förbi det och lärde mig från min nästa körning. Förslag att hjälpa dig att bli en bättre löpare genom att vara en neutral observatör av dina träningspass.

Fler videor

0 sekunder av 3 minuter, 48 sekunder

Bredvid
4 minuters stående kärnträning för löpare
04:31

leva
00:00
08:21
03:48

Jag sprang 4 mil på lördag och 16 mil på söndagen. Jag var på väg att göra en långsiktig lördag morgon men var tvungen att byta dagar eftersom planer med en vän bytte. Jag rullade med den och klippte lördagen. Kör kort till förmån för en 8 mil vandring (tur-retur).

På tal om långa körningar …

Jag gjorde en undersökning på Instagram och frågade om din långsiktiga är lör eller sol:

Sedan – jag vandrade ett berg! Vad?!

Jag håller mig vanligtvis med en löpare hög … men jag klättrade på ett berg !!

Igår vandrade jag Mount Baden-Powell-en 8,7 mil rundtur / ansträngande vandring (enligt beskrivningen).

Jag har inte vandrat på så lång tid att jag inte riktigt hade på mig den bästa utrustningen. Och jag glömde hur mycket längre tid det tar att vandra 8 miles kontra Run så jag tog inte mellanmål. Misslyckas.

Men åtminstone vet jag för nästa gång! Och jag gjorde det och det var underbart !!

Jag fick några frutas från en man som säljer den utanför bensinstationen vi stannade på på körningen till spårhuvudet. Så bra!

Mount Baden-Powell Hike Recap

1. Vandring Mount Baden-Powell-du kan få mycket mer information här på alla spår-Mount Baden Powell

Jag har ingen aning om vad det innebär att vandra 8 miles vs springa 8 mil och är förmodligen inte utrustad, drivs upp eller mental hälsa upp (det är en fras nu.)

2. Det var allt uppåtgående men det var åtminstone mycket skugga – vilket hjälpte till att det känns svalare.

3. Detta var nära halvvägs!

4. Gatan är långt där nere.

5. Precis när du tror att du är praktiskt taget där vänder du hörnet och den sista branta delen tar dig till toppen.

6. 1 500 år gammalt träd! Detta träd har ett speciellt tecken som noterar att det beräknas vara över 1500 år gammalt. Föreställ dig hur världen var då?! Plann en dinosaurie den? !!

Detta träd är ett brazilliansk år gammalt !!! Det är ungefär 1 500 år i mänsklig tid.

7. Kom till toppen !!

8. 360 graders vy (video på mina Instagram -berättelser)

9. En lil smutsig incheckning från toppen …
10. Um, jag måste ta reda på hur jag rengör mina nya skor!? <- Jag fick precis dessa nya balansskor och de blev helt sopade. De är väldigt söta och bekväma och jag försöker ta reda på hur jag tvättar dem. Avslöjad! Jag fick knappt dem !! Efter att jag var bekymrad över mitt blodsocker och hydrering eftersom det var så varmt och jag var tvungen att springa 16 mil nästa dag. Och jag behövde bara äta så jag var så umm ... hangry? En fullständig terror? Seaward ?? En sån… Så vi fick Chipotle! Det plus 2 glas rött vin och jag kände mig mycket bättre med allt. Sedan…. Jag gick till Wiener Nationals -lopp på Los Alamitos Race Course. Ja - det här är en sak. Los Alamitos är vanligtvis en hästkapplöpning men en gång om året håller de Weinerschnitzel Weiner Nationals -lopp. Evenemanget är en insamling för Seal Beach Animal Care Center (en ideell som hjälper Stray Animals i Orange County). Det finns cirka 100 taxar som loppar 50 meter (10 hundar per lopp). Sedan finns det ett mästerskapslopp. Det är väldigt söt och roligt! Några av hundarna sprang snabbt! Några av hundarna sprang snabbt - i fel riktning !! Vissa körde inte och vandrade bara runt tävlingsbanan. Ha!! Det var väldigt söt och roligt och fick mig att vilja ha en hund ännu mycket mer (jag pratar redan om det ständigt). I stället för en hund fick jag yoghurtland - vilket var ett bra tröstpris. Fråga: När var sista gången du gick på en vandring? Skicka mig arbetsboken 21 Delning är omtänksam! 21 Stift Dela med sig Tweet Dela med sig Post Dela med sigFortsätt välja dessa: Frågor och A -maj del 2 - Kommer jag att få mina barn att springa? Hur jag förblir motiverad att äta sunt ... Frågor och A -maj del 2 - Kommer jag att få mina barn att springa? Hur jag förblir motiverad att äta sunt ... Hallå! Hur är läget? Jag har en ny omgång frågor från dig och dina virtuella springkompisar! Dessa var några bra Q Frågor och svar på intuitivt ätande och binging, förslag för sommarlöpning och mer! Frågor och svar på intuitivt ätande och binging, förslag för sommarlöpning och mer! Kör matens fitness intuitiva matfrågor och svar. förslag för sommarlöpning, vad du ska göra om du är deprimerad och 10 bästa bilder från Boston Marathon Weekend Day 1 10 bästa bilder från Boston Marathon Weekend Day 1 Boston Marathon Weekend Recap. Kul från Boston Marathon Expo, mat, mållinje, kör och hotell. BAA 5K -lopp och träffas Springer till drottningen Mary i Long Beach och huvudmålet för den här veckan Springer till drottningen Mary i Long Beach och huvudmålet för den här veckan Kör i Long Beach, CA Run Route till Queen Mary och runt Downtown Long Beach och Seaport Village med Runnin Årets bästa tävlingar, löpning och recept! Årets bästa tävlingar, löpning och recept! Hur många mil jag sprang i år. De bästa tävlingarna och löpande förslagen allt i ett inlägg! Kolla in det totala milsantalet och Calo Irvine Half Marathon Race Recap Irvine Half Marathon Race Recap Half Marathon Race Recap and Review. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review och förslag på ⚡ av Shareaholic .