“Funger” är mitt ord för när du äter något, inte för hunger, utan för skojs skull. Jag tror att du bara ska äta för hunger (jag arbetar med den delen), men ibland äter du för “Fun-Ger”. Exempel: Vid en födelsedagsfest – du kan ha kaka även om du är full eller glass på en varm sommardag träffar platsen.

En gång sa en RD till mig – “Vi äter inte glass eftersom vi är hungriga, vi äter det för att det smakar bra.” Det är mycket meningsfullt, men jag lär mig fortfarande om allt detta intuitiva ätande saker och det är inte lätt att hantera.
Mina senaste videor

High Achiever – Good Listen Book Review
High Achiever av Tiffany Jenkins Book Review. Snabb granskning av den nya memoaren av en narkotikamissbruks dubbla liv. Läs av författaren.

Enkel bok att lyssna på när du springer, äter eller vad som helst människor gör.

Fler videor

0 sekunder av 6 minuter, 12 sekunder

Bredvid
Marathon Training Day 3
00:51

leva
00:00
08:21
06:12

Efter middagen ville Ben frysta yoghurt och det händer aldrig! Jag är normalt den som föreslår det! Så jag ville inte avslå det trots att jag var full. Jag bestämde mig för att gå och njuta av det? Jag gick ut och fick choklad med 3 toppings!

Anledningen Rangers FC Tröja till att jag var så full började med den här killen – jag försökte Choc Peanut Butter Bar från enastående gräs. Jag tänkte bara äta hälften av det, men jag tyckte om det så jag åt vem som är. Baren, tillsammans med några druvor höll mig full under mycket lång tid! Jag åt det runt 15:15 och var inte ens hungrig när middagen var klar klockan 18:45 – det händer aldrig!

Jag tror att anledningen till att jag stannade full var 1.) Baren har 270 kalorier (med druvorna detta var ett högt kaloris mellanmål) 2.) Det har 12G -protein. Wow. Det här är mer än jag skulle vilja äta för ett mellanmål, men det lärde mig en lektion. Om jag äter ett stort mellanmål är jag inte så frestad att mellanmål hemma. Jag hade ingen önskan att äta när jag kom hem alls – det händer aldrig heller!

Middagen var en tofu-stek med brunt ris. Jag fick äntligen chansen att bryta in vår nya wok. Det var en av våra bröllopsgåvor! Wok hade Barcelona Tröja speciella instruktioner för första gången användning – inklusive att värma den torr och torka av den med olja. Uppvärmning av det torrt fick det att brinna och få en stor brun fläck på botten. Det här är första gången jag har använt det och nu är det jackat upp! Nåväl, det gör fortfarande utsökt mat?

Jag rör om tofu med vitlök och tillsatte sedan teriyaki och grönsaker. Tofu + Veggies + Brown Rice = En av mina favoritmåltider genom tiderna !!!

Jag är ganska säker på att min kamera är död, men tack killar Manchester City Tröja för förslagen!

Någon ovanpå oss spelar rockband och jag måste få lite sömn! Jag är trött från en hel vecka tillbaka på jobbet! Var det inte bara igår jag kopplade av i Belize, goda tider?

Jag tror att Ben har något planerat för oss imorgon – borde vara bra!

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig