Hej där och välkomna till en ny dag? Efter att ha trott på mina senaste dagar inser jag att jag tog IE för godkända såväl som jag kräver att jag försöker komma tillbaka på det hälsosamma tåget. Inte alla måste göra en så enorm ansträngning, men inte TSG 1899 Hoffenheim Tröja alla måste få 8 timmars sömn för att förhindra binging. Alla är annorlunda.

Här Kashima Antlers Tröja är tre hälsosamma saker jag gjorde för mig själv idag …
Mina senaste videor

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Granskning av Jessica Simpsons nya bok – Open Book. Sångaren såväl som entreprenörs spill tricks såväl som bakom kulisserna överraskar allt i hennes memoar.

Granskning av den hörbara boken – Jessica Simpson läser den själv! Dessutom finns AS Roma Tröja det fördelar när du får ljudversionen!

Fler videor

0 sekunder av 6 minuter, 5 sekunder

Bredvid
Lär dig av en dålig körning
03:48

leva
00:00
08:21
06:05

1.) Stod upp såväl som Jillians 30-dagars strimla nivå 1. gjorde sedan en hälsosam frukost för att gå som inte behöver mig för att köra med knäna. En miljövänlig protiensmoothie med prowder (protienpulver), spenat, mandelmjölk, is, chiafrön.

Och spannmål med russin såväl som cashewnötter på sidan …

2.) Efter min morgonklass hade jag en timme innan jag var tvungen att vara på jobbet. Jag fattade ett beslut om att få ett influensaskott såväl som en juice istället för att blogga, av den anledningen till det trösta inlägget. Det var dubbelt så bra eftersom jag längtade efter en juice och korsade “influensaskott” från min till do -lista.

Juicen fick mig att känna mig fantastisk (som alltid)! Men jag känner redan att min vänstra arm blir öm från skottet. Den gamla kvinnan fastade det verkligen för mig. Det eller kombinationen av Jillian såväl som ett skott i armen dödade min muskel.

3.) Jag packade min lunch igår kväll för att lindra lite tryck från min hektiska morgon. I blandningen – en burk med lax, mayo och njuta av. Jag satte laxsalladen på en bädd av spenat, lök och tomater.

När jag var på Whole Foods och väntade på min juice, tog jag också en fullkornsgranola -rull för att välja den. Den här saken är full av korn, frön och nötter.

Det har också russin! Jag kunde inte tåla en bit?

3 1/2. Ledsen att ni missade ranten. Jag känner fortfarande exakt på samma sätt, så jag kommer troligen att ta itu med det extremt snart. Jag komponerade bara extremt ström av medvetenhet och trodde att jag måste komponera om det när jag var mindre sliten och Moody?

Fråga: Vilka friska saker gjorde du för dig själv idag?

Skriv dem även om det är något du gör varje dag. Vi kommer inte ihåg att ge oss själva kreditpoäng eftersom vi är så utnyttjade för att vara friska, men du borde fortfarande ha kredit!

Skicka mig arbetsboken

Spara

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Stift

Dela med sig

Post

Dela med sig